Tìm hiểu về hiện tượng lạ "bóng đè"

  • Thanh Vo

    Tác giả

    Thanh Vo

  • Ngày đăng

    7 thg 1, 2021

  • Số lượt xem

    269 lượt xem


lý giải vì sao bị bóng đè? Bóng đè có phải là bệnh không và làm cách nào để chữa?

tim-hieu-ve-hien-tuong-la-bong-de-6

Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng lạ "bóng đè" này

Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng lạ "bóng đè" này

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Nguyên nhân chủ yếu là do áp lực từ công việc gây nên căng thẳng hệ thần kinh, do giấc ngủ đảo lộn không theo giờ giấc, những tác nhân này gây áp lực lên vỏ não nên xảy ra hiện tượng bóng đè. Bên cạnh đó còn do tư thế nằm ngủ, để tay hoặc gối lên ngực gây khó thở cũng gây nên hiện tượng bóng đè. Hay uống các chất kích thích như cà phê hoặc trà cũng gây bóng đè. Cũng có khi bóng đè là dấu hiệu tiềm ẩn của một số bệnh tim mạch, nhưng những trường hợp này chiếm rất ít.

Bị bóng đè có những dấu hiệu nào?

- Bóng đè có thể xuất hiện một lần hoặc nhiều lần trong 1 đêm.

- Thường xuất hiện khi bạn sắp thức dậy hoặc ngay khi bạn vừa mới đi ngủ.

- Mất khả năng cử động cơ thể kéo dài trong vài giây hoặc vài phút

- Tỉnh táo nhưng không thể nói chuyện

- Có ảo giác và cảm giác sợ hãi

- Cảm thấy áp lực lên tim lên ngực

- Khó thở

- Đổ mồ hôi, đau đầu, đau cơ và hoang tưởng

- Sau khi trải qua một lần bị bóng đè, bạn có thể cảm thấy rất buồn và lo lắng.

Cách điều trị và phòng chống

Hiện tại chưa có phương pháp chữa trị triệt để, cách tốt nhất để bạn không bị bóng đè là hãy thực hiện lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tham gia các hoạt động vui chơi giải trí thể thao. Tránh căng thẳng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ để tránh rối loạn giấc ngủ, trong lúc ngủ nên có tư thế nằm ngủ thoải mái làm cho toàn bộ cơ bắp thư giãn, giữ phần đầu ngay ngắn, quần áo phải thoải mái, phòng ngủ thoáng khí. Ngoài ra, có thể trau dồi học hỏi thêm kiến thức để tăng khả năng thích nghi với cuộc sống, giảm đi các áp lực trong công việc.

Trong dân gian để trị bóng đè có biện pháp như sau: lấy con dao hay dao phay để đầu giường (hoặc ở dưới chiếu), thực hiện liên tiếp nhiều ngày sẽ không bị bóng đè nữa, về mặt khoa học thì đây là liều thuốc tâm lý, tạo cảm giác an tâm hơn vì vậy sẽ có được giấc ngủ sâu hơn và không bị bóng đè nữa. Nếu thực hiện cách này thì nên báo với người thân/người ngủ chung biết để tránh hiểu lầm và chỉ cần sử dụng một con dao cùn (không có khả năng sát thương) cỡ nhỏ.

 


Tổng số đánh giá: 0

Xếp hạng: 5 / 5 sao

Cùng chủ để

Tại sao lại có hiện tượng bạn không nhớ đã mơ thấy gì?

  • Thuy Nguyen Thuy Nguyen
  • 16 thg 12, 2023

Chắc hẳn mỗi chúng ta đều đã từng có những giấc trong quá trình ngủ, nhưng hiếm ai nhớ rõ được giấc mơ của mình. Cùng taisaonhuvay lý giải nhé!

Vì sao lại buồn ngủ sau khi ăn no

  • Thanh Vo Thanh Vo
  • 24 thg 1, 2021

Bạn có phải là người hay buồn ngủ sau khi ăn? Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao điều này lại xảy ra? Buồn ngủ sau khi ăn là một phản ứng của cơ thể với những thay đổi hóa học trong quá trình tiêu hóa. Điều này là bình thường và nó xảy ra với tất cả mọi người.

Vì sao chúng ta cần ăn chay? Nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới đấy

  • Thanh Vo Thanh Vo
  • 12 thg 1, 2021

Ăn chay rất tốt cho sức khỏe và làm giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Và còn rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe khác. Cùng tìm hiểu về các lợi ích khi ăn chay nhé

Tại sao bị chuột rút (vọp bẻ)? Những điều nên biết

  • Thanh Vo Thanh Vo
  • 7 thg 1, 2021

tại sao bị chuột rút? Nguyên nhân do đâu? Chuột rút có phải là bệnh nguy hiểm không? Làm cách nào để chữa trị?

Lý giải vì sao lại bị nấc cụt? Nấc cụt kéo dài có thể bạn đã mắc bệnh nghiêm trọng

  • Thanh Vo Thanh Vo
  • 7 thg 1, 2021

Tại sao chúng ta bị nấc cụt? Nguyên nhân do đâu? Nấc cụt có nguy hiểm không và ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Tại sao bị đột quỵ? Căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao nhất

  • Thanh Vo Thanh Vo
  • 6 thg 1, 2021

Đột quỵ là gì? Các triệu chứng của bệnh đột quỵ? Khi bản thân hoặc người thân bị đột quỵ thì cần làm gì?

Liên quan

Lý giải vì sao lại bị nấc cụt? Nấc cụt kéo dài có thể bạn đã mắc bệnh nghiêm trọng

  • Thanh Vo Thanh Vo
  • 7 thg 1, 2021

Tại sao chúng ta bị nấc cụt? Nguyên nhân do đâu? Nấc cụt có nguy hiểm không và ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Tại sao bị chuột rút (vọp bẻ)? Những điều nên biết

  • Thanh Vo Thanh Vo
  • 7 thg 1, 2021

tại sao bị chuột rút? Nguyên nhân do đâu? Chuột rút có phải là bệnh nguy hiểm không? Làm cách nào để chữa trị?

Tìm hiểu về hiện tượng lạ "bóng đè"

  • Thanh Vo Thanh Vo
  • 7 thg 1, 2021

lý giải vì sao bị bóng đè? Bóng đè có phải là bệnh không và làm cách nào để chữa?

Học Đại Học có cần thiết không?

  • Thanh Vo Thanh Vo
  • 7 thg 1, 2021

Tại sao chúng ta nên học đại học? Học đại học có cần thiết không? Học đại học có ích lợi gì?

Vì sao chúng ta cần ăn chay? Nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới đấy

  • Thanh Vo Thanh Vo
  • 12 thg 1, 2021

Ăn chay rất tốt cho sức khỏe và làm giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Và còn rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe khác. Cùng tìm hiểu về các lợi ích khi ăn chay nhé

Tin tức thú vị

Nhà tài trợ: